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W FIT (공무원체력,군인,경찰,소방,경호원,운동선수)
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더블유핏 이란? W FIT
미국에서 경찰 특공대 미해병대 특수부대(SAS,Navy seal) 군인, 소방관들의 실질적인 훈련의 도입되는 훈련프로그램 기반으로 최단시간 최대효과를 목표로 기능적인 다양한 운동을 매일(W.O.D) 일반인들도 쉽게 접하고 따라할 수 있게 고안된 고강도 프로그램입니다.
우리 더블유핏은 회원들의 만족도와 최상의 효과를 위해 전문자격증을 갖춘 코치진과 1000여명의 회원들의 데이터를 기반으로 프로그램이 실시된다.
더블유핏 특징
- 단계별 목표선정 및 초보자 프로그램 진행
- 단기간에 고강도 훈련을 통한 최대효과
- 개개인의 체성분 분석 및 체력측정으로 개개인의 특징에 맞게 맞춤식 교육
- 시간이나 스케쥴에 얽메이지 않게 매시간 수업이 진행
- 1000여명의 회원들의 데이터를 기반으로 지루하지 않게 매일 새로운 프로그램 진행
이런분께 추천합니다.
* 탄탄한 몸을 만드고 싶으신 분
* 더 이상 혼자하는 운동이 싫으신 분
* 저질체력을 벗아나고 싶으신분
* 자신의 한계를 느끼며 뛰어넘고 싶으신분
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W CROSSFIT (W SCHOOL)
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더블유크로스핏 이란? WCROSSFIT
Cross Training + Fitness 의 합성으로 유산소운동,체중운동 그리고 올림픽 역도 이3가지를 혼합한 운동인 크로스핏은 심폐 지구력,스태미너,근력,유연성,파워,스피드,균형감각,협응력,정확성,민첩성 이 구성 요소들을 고루 발달시켜 누구든 “지금 현재의 나” 보다 더 건강해지기 위한 프로그램을 ‘크로스핏’ 이라고 하며, 개개인이 단순이 ‘병이없는상태(Wellness)’가 아닌 ‘건강상태(Fitness)'에 도달하는 것을 지향합니다.
더블유크로스핏 특징?
- 일반적인 운동보다 5~6배 칼로리 소모효과가 있으며, 시간당 최대 900칼로리를 소모할 수 있습니다.
- WOD(Workout Of the Day)라고 불리는 매일 다른 운동법으로 진행 됩니다.
- 남녀노소 가리지 않고 자신의 체력증진과 몸의 기능적 향상을 위해 미션수행 완수 및 목표를 기초부터 차근차근 밟아가는 운동입니다.
- 그룹으로 진행되어 동료애, 결쟁,무한한 성취감을 통해 고강도 훈련을 가능하게 하며 놀이와 재미 도 느낄 수 있습니다.
이런분께 추천합니다.
* 탄탄한 몸을 만드고 싶으신 분
* 더 이상 혼자하는 운동이 싫으신 분
* 저질체력을 벗아나고 싶으신분
* 자신의 한계를 느끼며 뛰어넘고 싶으신분
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