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휘트니스란?
휘트니스는 근력, 지구력, 유연성, 순발력 등을 키워주기 때문에 스트레스에 대한 저항, 의지력도 향상시켜 주어 심신을 단련시켜주는 운동입니다.
또한 체지방을 빠르게 뺄수있고 신체 각 부분의 적당한 움직임을 통해 건강하고 균형 있는 신체를 만들기엔 안성 맞춤입니다.
가까운 미래를 보고 하는 다른 운동과 달리 먼 미래를 보고 몸을 디자인 하면서 그때그때 맞는 운동을 하기 때문에 요요현상이 적고 만족감이
매우 큰 운동입니다.
휘트니스의 특징
1.근력과 지구력을 길러줍니다
2.유연성과 순발력을 키워줍니다.
3.스트레스에 대한 저항과 의지력 향상에 도움 심신 단련에 효과적입니다.
4.균형잡힌 신체를 만들기에 적절 합니다.
이런분께 추천합니다.
- 근력,지구력을 기르고 싶으신분
- 균형잡힌 탄탄한 몸을 원하시는분
- 단기간에 체지방을 태우고 싶으신분
- 자유롭게 원하는 운동을 하고 싶으신분
- 다같이 하는 운동보다 혼자하는 운동이 좋으신분
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